[...] zadaliscie sobie chociaż odrobinę trudu żeby zorientować się z kim Ryba współpracuje ? I te teksty żeby brać poprawkę na trenera bo chlopacy tu dobrze mówią itp to aż żal czytać ... Teraz to sobie sam dodałeś z tego co ja dapisalem. Przeczytaj jeszcze raz uważnie! I napisz mi gdzie napisałem ze ma złego trenera czy ze tutaj są tylko dobre [...]
[...] była sztanga , hantle i jeden wyciąg i można było nap*****lac cały trening jak leci . Teraz więcej czasu marnują na pierolenie o szepenie w stylu - mam dać łokieć cm w lewo czy prawo ? Trenują jak cipki i tyle . W sumie nie obrażając kobiet bo wg mnie one są bardziej ambitniejsze w tych czasach . Ja zawsze dojezdzam klijentow mowiac ze [...]
[...] siłowni za zimno . Porażka . Kiedyś na siłowni była sztanga , hantle i jeden wyciąg i można było nap*****lac cały trening jak leci . Teraz więcej czasu marnują na pierolenie o szepenie w stylu - mam dać łokieć cm w lewo czy prawo ? Trenują jak cipki i tyle . W sumie nie obrażając kobiet bo wg mnie one są bardziej ambitniejsze w tych czasach .
[...] samemu wyniki się nie podobają ... Wiec czemu tego nie przedyskutujesz z twoim trenerem ???? Nie szukam rozwiązania, pytam się jak u was to wygląda i tyle. Ciekaw byłem czy można jakoś to htc zbić bo tutaj odpowiedzi nie dostałem. Mój wynik tylko lekko przekracza normę i jak nie będzie dalej rosło to nie mam się czym przejmować. Trener [...]
Jasne, rozumiem jak najbardziej. Ciężko komuś powiedzieć co może, a co nie. Bardziej chodziło mi o takie oczywistości, jeżeli np na stówę wiadomo że nie można robić jakiś ćwiczeń bo szkodzą. Z tym zginaniem to było napisane, że nie można robić jakby ćwiczeń, gdzie zginą się tułów, np rdl czy wiosłowanie sztangielką. Wydawało mi się to dziwne, czy [...]
[...] 6 tygodni do wyjścia a waga zamiast spasć w tym tygodniu to wzrosła. Co turaj najbardziej robi retencje wosy? Myślicie może odstawić na te 6 tygodni i zacząć po zawodach, czy retencja sie uspokoi i wroci waga do normy? Moze któryś środek tylko odstawić? Jakie jest Wasze zdanie Na 6 tyg do wyjścia to już wleimonowalbym wszystko co zatrzymuje [...]
[...] samemu wyniki się nie podobają ... Wiec czemu tego nie przedyskutujesz z twoim trenerem ???? Nie szukam rozwiązania, pytam się jak u was to wygląda i tyle. Ciekaw byłem czy można jakoś to htc zbić bo tutaj odpowiedzi nie dostałem. Mój wynik tylko lekko przekracza normę i jak nie będzie dalej rosło to nie mam się czym przejmować. Trener [...]
[...] samemu wyniki się nie podobają ... Wiec czemu tego nie przedyskutujesz z twoim trenerem ???? Nie szukam rozwiązania, pytam się jak u was to wygląda i tyle. Ciekaw byłem czy można jakoś to htc zbić bo tutaj odpowiedzi nie dostałem. Mój wynik tylko lekko przekracza normę i jak nie będzie dalej rosło to nie mam się czym przejmować. Trener [...]
[...] smacznie, bo wiele dań smakuje tylko dobrze na ciepło. A czemu podgrzanie w mikrofali miałoby szkodzić, jak masz szklane pojemniki. Jest mnóstwo opinii na temat szkodliwości mikrofali i mnóstwo sprzeczności. Jednak ryzyko jest. Nie ma znaczenia czy pojemnik jest szklany czy plastikowy. Tu chodzi o działanie mikrofali na jedzenie, nie na pojemnik.
[...] kolag z fizjoterapeutą. Pokaże on Tobie Jake ćwiczenia warto wykonywać w kierunku poprawy jak i aktywacji określonych mięśni przed złożonymi ćwiczeniami jak siady, czy ciągi. Jeżeli chodzi o cel treningowy, to warto jeszcze redukować. Im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym później można będzie budować lepszej jakości mięśnie. Jeżeli [...]
Jeszcze szybkie pytanka odnoście treningu C: moutain climbers 3 x 15 - rozumiem, że ma być 15 skoków czyli się tak mniej więcej po połowie na nogę rozłożą? dokładnie. Można w jednej serii zacząć od jednej nogi a w drugiej od drugiej strony a HT na jednej nodze to robić po 15 na nogę czy jak? tak dokładnie Zmieniony przez - Smarkata1 w dniu [...]
[...] w serii, a kolejnego dnia można obciąć te powtórzenia o połowę ale zrobić większym ciężarem. Nie ma jednej uniwersalnej recepty na trening łydek i trzeba pokombinować czy to z częstotliwością treningów czy też z intensywnością. Bo jeden trenuje łydki tylko w ramach treningu fbw i będą rosły a innym musi dać im wycisk żeby cokolwiek [...]
[...] zdecydowanie warto wiedzieć w jakim celu się ją stosuje. Produkt ten służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Po tym co piszesz wywnioskować można, że nie wiesz nawet czy i ewentualnie jakie braki białka masz w swojej diecie. W takiej sytuacji wszystko to ma niewielki sens. Sugeruję skupić się na tym jak się odżywiasz i nie będzie [...]
[...] z obciążeniem https://www.youtube.com/watch?v=Nq_yyDrQrfo Uginanie szyi z obciążeniem jest łatwym ćwiczeniem do wykonania, ale musimy pamiętać o jednej bardzo ważnej rzeczy - zastosowane obciążenie powinno być minimalne. Wykonanie: powoli opuszczaj głowę w dół, kontrolując za pomocą mięśni obciążenie. Ruch w górę również powinien być powolny [...]
[...] jest bezpieczniejsze dla stawów barkowych, gdyż unikamy nadmiernych naprężeń w okolicach ścięgien bicepsa. Ćwiczenie idealnie nadaje się jako element kształtujący szczyty bicepsów. Mocne czucie mięśniowe i solidna pompa mięśniowa, będą wyznacznikiem, czy wykonujesz je w sposób poprawny. Wykonaj po 3 serie na każdą z ze stron, z [...]
ankiete należy wypełnić pominałes kluczowe punkty to co ktoś ma doradzić ? a czy weźmiesz tren na 2 cykl to twoja sprawa , można zamiast 1 piwa w życiu napić się przecież spirytusu efekt końcowy będzie taki sam mysle ze gorszy:)
[...] w okolicy sutków bez zmian w obrębie gruczołów, zmiana ta dotyka zazwyczaj osób z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej. W praktyce by rozpoznać ginekomastię nie wystarczy samo stwierdzenie obecności zgrubienia pod sutkiem czy powiększenia jego rozmiarów. Zaawansowana diagnostyka wymaga zastosowania badań obrazowych, fizykalnych i [...]
Nie wiem czy tu jeszcze zaglądasz, ale jakbyś akurat był to mam jeszcze pytanie o zegarek :-) Wiesz może czy w Garminie można ustawić, żeby w trakcie treningu na wyswietlaczu pokazywał średnio tempo interwału. Ustawiam np. trening 10x 400m i żeby w trakcie każdego odcinka pokazywał średnie tempo? W Polarze niestety można tylko dla ręcznych [...]
Dziennik ciążowy- cod123
